Eine besondere Bedeutung kommt dem Karate als Körperschule zu. Neben einer gleich- mäßigen Entwicklung aller Muskeln wird eine überdurchschnittliche Gelenkigkeit und Reaktionsfähigkeit erreicht. Eine umfassende Gymnastik stimmen Geist und Körper auf das Training ein.

Intervallmäßig durchgeführte Bewegungsabläufe, die in großer Anzahl und Schnelligkeit trainiert werden, führen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Sie fördern die Kondition und vor allem das allgemeine körperliche Wohlbefinden.