Das Kindertraining im besteht hauptsächlich aus 5 Blöcken.

Block 1 - Aufwärmen
Der erste Block besteht darin sich warm zu machen, damit man sich im
späteren Trainingsverlauf nicht verletzt. Hierzu wird meist ein Spiel
gespielt. Den Kindern macht dies nicht nur Spaß, sondern auch Neulingen
wird so der Einsteig erheblich vereinfacht, da sie so schnell neue Freunde
finden.

Block 2 - Die Fallübungen.
Die Fallübungen sind im Judo das Wichtigste überhaupt. Hier lernt man wie
man fällt und rollt, wenn man geworfen wird.

Block 3 - Technikteil
Dieser ist der wesentliche Bestandteil des Judotrainings und setzt sich aus
dem Standprogramm und dem Bodenprogramm zusammen.
Das Standprogramm beinhaltet hauptsächlich Würfe, das Bodenprogramm
besteht aus: Haltegriffen, verschiedenen Umdrehern, Hebel und Würger.
Im Anfängertraining beschränkt man sich jedoch auf die Haltegriffe und
Umdreher.

Block 4 - Randori (Übungskämpfe)
Hier dürfen die Kinder im Randori das Erlernte anwenden. Sie müssen,
mithilfe von Würfen und unter Berücksichtigung fester Regeln, den Partner
werfen und ihn anschließend am Boden fixieren. So können sich alle
austoben, ihre Grenzen kennenlernen ohne sich dabei zu verletzen.

Block 5 - Spiel
Gegen Ende eines Training wird für gewöhnlich noch mal gemeinsam ein
Spiel gespielt.

Aufwärmen
Beim Erwachsenentraining gibt es zu Beginn des Trainings die Aufwärmphase. Diese bestehen aus z.B. Kräftigungs-, Ausdauer-, Koordinations- oder Gleichgewichtsübungen. Gelegentlich werden natürlich auch Spiele zu Trainingsbeginn gespielt.

Fallen / Technikteil
Je nach Teilnehmer werden nun die Fallübungen wiederholt oder direkt mit dem Technikteil fortgefahren. Im Erwachsenenbereich kann sich dieser Teil unterschiedlich zusammensetzen. Entweder aus dem Erlernen neuer Techniken, oder aus dem Wiederholen bekannter Techniken, bei denen es darum geht, die Technik zu verbessern.

Randori (Übungskämpfe)
Anwenden von Techniken spielt auch hier im Training eine wichtige Rolle. Dort geht es hauptsächlich darum, die geübten Würfe in verschiedenen Situationen anzuwenden. Weiterhin ist es eine hervorragende Gelegenheit sich mit anderen Judoka zu messen.

Ist für aktive Wettkämpfer gedacht und solche die es werden wollen. Oder Judoka die einfach Spaß daran haben, ihre Kenntnisse auch mal in der „Praxis“ zu erproben.

Es wird aber vorausgesetzt, dass die Fallschule beherrscht wird, sie wird hier nicht extra trainiert. Ein Mindestrepertoire an gut beherrschten Wurftechniken ist ebenso erforderlich.

Es werden sowohl Standardtechniken geübt als auch Wert darauf gelegt Individualtechniken weiter oder neu zu entwickeln.

Kondition, Kraft und Akrobatik sind wichtige Elemente.
Randori zum Teil unter verschärften Bedingungen gehört auch dazu (z.B. „Japanische Runde“)

Der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz. Dem wird in Form geeigneter Spiele Rechnung getragen.

Im Wettkampftraining sind auch Gäste herzlich willkommen