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Kurse für Selbstbehauptung und Gewaltprävention nach den Qualitätsstandards der Karlsruher Polizei
Kann ich mich gegen Gewalt wirksam wehren?
- Kurse für Selbstbehauptung und Gewaltprävention
Fachleute sind sich sicher, dass ein gestärktes Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen dazu beitragen, sich vor gewaltsamen Übergriffen erfolgreich zu schützen. Zusätzlich ermöglicht eine individuelle Handlungssicherheit, sich auch in kritischen Situationen effektiv zu wehren.
Das Kursangebot klärt über realistische Gefahren und bedrohliche Situationen auf, ohne dabei unbegründete Ängste zu schüren.
Für Kinder und Jugendliche
- Wehr DICH, aber richtig!
- Du bist etwas Besonderes!
- Du darfst dich wehren, tu es aber richtig!
- Vertraue auf dein Bauchgefühl!
- Du darfst NEIN sagen!
- Du kannst dir Hilfe holen!
- Laufe weg und berichte!
- Rede mit Erwachsenen über deine Probleme und Ängste!
Für Erwachsene
- Richtig NEIN sagen und mit der Körperhaltung bekräftigen
- Alltagsgefahren erkennen, bedrohliche Situationen vermeiden und den persönlichen Nahbereich (z. B. Wohnung, Arbeitsplatz) nach Sicherheitsaspekten organisieren
- Die Körpersprache einsetzen und dadurch sicher und selbstbewusst auftreten
- Wirksame und spontan abrufbare Selbstbehauptungsstrategien und -techniken verinnerlichen
- Sozialkompetentes und zivilcouragiertes Verhalten an den Tag legen
- Grundsätze über erlaubte Handlungen im Rahmen von Notwehr und Nothilfe kennen lernen
 | Broschüre zum Download |