Die Abteilung Fitness und Gesundheit wurde 2006 aufgebaut und besteht aus mehreren Bereichen, die eine große Bandbreite an unterschiedlichen Sportarten bietet.
Bestehende Sportarten, die der 1. Bruchsaler Budo Club seit Jahren schon mit wachsendem Zuspruch anbietet, wurden mit neuen Konzepten ergänzt.
Somit können sich unsere Mitglieder aus einem breit gestreuten Feld die für sie passende Fitness-/Gesundheits-Sportart wählen oder natürlich auch mehrere kombinieren und diese nebeneinander betreiben.

Unser gesundheitsorientiertes Fitnessangebot hat eine optimierte Gewichtung der Trainingsformen und Trainingsinhalten. So werden Ausdauer, Kraft und  Beweglichkeit unterschiedlich trainiert.
Das Binde- und Stützgewebe werden durch funktionelle Übungen beim Kraft- und Ausdauertraining geschont. Wichtig ist dabei, dass das Training nicht zur Erschöpfung führt.
Ziel ist eine gut ausgebildete ganzheitliche Muskulatur, zum Schutz vor frühzeitigen Verschleißerscheinungen ihre Wirbelsäule und andere Gelenke.

Der Trainingseffekt wird deutlich erhöht wenn das Fitness-Krafttraining von einem Ausdauertraining wie beispielsweise Spazieren gehen, Laufen, Joggen, Radfahren, Nordic-Walking, Inline Skating oder Schwimmen ergänzt wird.

Dieses abwechslungsreiche Training geeignet für alle Altersstufen und Geschlechter. Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene!

Es dient dem Gesunden zur Vorsorge und um Fit zu bleiben, wie auch anderen um durch Krankheit oder Operation zurück gebildete Muskulatur wieder aufzubauen.