Die Abteilung Fitness und Gesundheit wurde 2006 aufgebaut und besteht aus mehreren Bereichen, die eine große Bandbreite an unterschiedlichen Sportarten bietet.
Bestehende Sportarten, die der 1. Bruchsaler Budo Club seit Jahren schon mit wachsendem Zuspruch anbietet, wurden mit neuen Konzepten ergänzt.
Somit können sich unsere Mitglieder aus einem breit gestreuten Feld die für sie passende Fitness-/Gesundheits-Sportart wählen oder natürlich auch mehrere kombinieren und diese nebeneinander betreiben.

Fitness

Abwechslungsreiches Training. geeignet für alle Altersstufen, für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene!

Bodyforming

Rückengerechtes intensives Ganzkörpertraining mit Musik, Hantel, Tubes oder Bodytubes. Ein effektives Kraft-Ausdauertraining, das den Körper strafft und definiert. Für Fitness Fans, Aerobicbegeisterte, den Mann und die Frau.

Das Training ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.

Power Yoga

Power-Yoga ist für jeden geeignet, ganz egal wie Ihr persönliches Fitnessniveau, Ihre Vorkenntnisse oder Ihr Alter ist. Sie entdecken Ihre individuellen Grenzen, verschieben diese immer weiter nach hinten und spüren, wie gut es Ihnen tut.

Lernen Sie Stück für Stück unter erfahrener Anleitung Ihren Körper kennen und erweitern Sie Ihre Grenzen. Yoga kann Ihnen dabei helfen, Ihren Alltag gelassener zu bewältigen.

Beim Power-Yoga wird die Flexibilität, Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Sie erleben bei einem umfassenden Fitness-Workout, wie diese kraftvolle und dynamische Form von Yoga Ihr Energieniveau hebt. Die einzelnen Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie sowohl körperliche wie emotionale Blockaden lösen und Ihnen Kraft geben. Dabei wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer und Beweglichkeit erhöht. Schon nach kurzer Zeit sorgen die regelmäßigen Yoga-Stunden für einen harmonisch trainierten Körper sowie einer intensiven Körperwahrnehmung.

Kara-T-Robics

Dieses Training wird durch Musik unterstützt und verbindet Aerobic mit Karate. Die Übungen und Bewegungsabläufe werden dynamisch und rhythmisch durchgeführt.
Ziele:

Unterstützt wird dies durch gezielte Dehn,- Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Anschluss. Beendet wird das Training durch abgestimmte Entspannungsübungen.

Rehasport

geeignet für jedes Alter sowie Männer und Frauen!
Das Training wird von ausgebildeten, sachkundigen Trainern geleitet, so dass ein großes Maß an Sicherheit gewährleistet ist!

Funktionelle Gymnastik für Geh- und Stützapparat

Dieses Training bietet schonende Gymnastik für Arme, Beine und Rücken, um Schäden vorzubeugen oder schon geschädigte Strukturen zu entlasten.
Dies wird erreicht durch gezielte Übungen für Gelenke, Wirbelsäule und alle unterstützenden Bänder und Muskelgruppen.
Aus diesem Grund auch geeignet für Menschen mit Handicap ( Wirbelsäulenschädigungen, Arthrose, Endoprothesen oder Prothesenträger ).
Im Vordergrund stehen Spaß an Bewegung, Spiel und Sport im Zusammenhang mit sozialen Komponenten, die das Vereinsleben bietet.
Ziel

Diabetiker-Sport

Das Training ist auf den körperlichen Allgemeinzustand des Betroffenen abgestimmt. Walken und leichte Gymnastik bilden den Bewegungsteil der Einheit. Aber auch die Wissensvermittlung und aktivierende Gespräche unterstützen die Teilnehmer beim täglichen Umgang mit ihrer Krankheit.
Ziele

• gesellschaftliche Kontakte fördern
• Lebensfreude und Selbstvertrauen stärken
• positives Körpergefühl herstellen
• Wege aus der Isolation aufzeigen